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제 목 먹는 영양제는 꼭 먹어야 하나요? 영양제 언제까지 먹어야 하나요?
작성일 2014-02-12
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 현대인은 먹는 음식만으로 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하기 어려워졌습니다. 그 이유는 지구촌 대부분에서 최근 50여년 동안 전통적인 유기농법이 점차 사라지고 식량생산이 비료를 위주로한 대량 재배를 통해서 생산되므로 토양에 존재하는 각종 유기물, 미네랄 등의 영양소가 과거보다 현저히 줄어들어 거기서 생산되는 식물들의 함유 영양소도 부족해졌기 때문입니다. 그러므로 과거와는 달리 정상식사를 하더라도 영양성분 흡수가 부족해졌으므로 될 수 있으면 비타민과 미네랄이 풍부한 영양보충제를 함께 복용하는 것이 좋습니다. 따라서 만성 피로에 관련된 영양 부족 상태가 호전 되더라도 음식으로 충분한 섭취가 되지 않는다면 지속적으로 영양제는 복용하는 것이 좋습니다.